【微信有奖活动】律动青春 寻找户外好声音

2015-07-22 09:29:04 华奥星空
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  上周五,中国好声音第三季回来了。不少为音乐痴迷的朋友们,又开始了音乐的狂欢。音乐是反映人类现实生活情感的一种艺术,好的音乐,可以让人赏心悦目,带来欢快的心情。

  那么,问题来了,户外跑步时候,我们需要什么样的音乐呢?

  研究人员称,当歌曲的节奏频率与人跑步的频率相吻合时,美妙的音乐,通过听觉器官传人人体,发生微妙地和谐地同步共振。音乐可提高大脑皮层神经细胞的兴奋性,活跃和改善情绪,消除外界精神心理因素所造成的紧张状态,通过神经和神经体液调节机制,促进人体分泌出多种有益健康的激素、酶等生理性物质,从而起到调节血液流量,促进血液循环,增强心脑肝肾等功能,增加胃肠蠕动和消化腺体分泌,加强新陈代谢等作用。

  但是,并不是所有音乐都适合跑步!!!!

  跑步时听自己喜欢的音乐在最大心率、耗竭时间、主观疲劳感上都有较好的表现 。选择自己喜欢的音乐或者自己认为音乐的节奏与跑步节奏相似时同样具有很好的效果。

  因此,音乐选择得当,可以让你的脚步和音乐保持步调一致。

  如何选择跑步音乐呢?最关键的一个原则就是:按照步频来确定音乐节奏的快,找准节奏。

  但是,很多人都不会正确地使用音乐!!!

  很多人以为在跑步过程中才要听音乐,结束后就没有听音乐了。其实在运动后听音乐对于恢复疲劳也是相当有用的。据研究表明,运动员在身体恢复中,加入音乐,可使主观疲劳感下降。

  所以建议大家不仅仅在运动过程中听一些合适的音乐,在运动后听一些自己喜欢的和放松的音乐更有利于身体的恢复哦!

  说了这么多,那爱运动的你,到底最喜欢哪首歌曲陪伴你呢?欢迎提供给小编,小编也可以试试~~活动结束后,小编会汇总大家提供的音乐,让更多爱运动爱音乐的人体验律动的青春吧。

  当然了,小编肯定不会白让大家分享自己的宝贝音乐的,广东体育博览会给大家提供了丰厚的奖品,都是时下户外运动提升逼格必备神器啊!蓝牙音音响、瑜伽垫、iphone防水手机壳......快去微信查看奖品明细吧。(点我


  【参与办法】

  办法一:回复运动时候最喜欢听的歌曲

  1、网友分享活动主题页在朋友圈,并同步回复运动时最喜欢听的歌曲,截图给回复给华奥微信或广东体博会微信;

  2、将华奥微信或广东体博会微信推荐给3个好友,并让好友加关注,好友加关注后,回复给我们推荐者姓名,我们实际收到的推荐者姓名为准,累计三个,被推荐者即可参与全部抽奖。

  办法二:网友身穿瑜伽服秀身材

  1、网友回复给华奥微信或广东体博会微信身穿瑜伽服秀身材的美照;

  2、将华奥微信或广东体博会微信推荐给3个好友,并让好友加关注,好友加关注后,回复给我们推荐者姓名,我们实际收到的推荐者姓名为准,累计三个,被推荐者即可参与全部抽奖。

  办法三:网友晒旧的瑜伽垫

  1、网友回复希望以旧换新的瑜伽垫照片给华奥微信或广东体博会微信;

  2、将华奥微信或广东体博会微信推荐给3个好友,并让好友加关注,好友加关注后,回复给我们推荐者姓名,我们实际收到的推荐者姓名为准,累计三个,被推荐者即可参与全部抽奖。

  示意图:



(网友分享活动主题页在朋友圈,并同步回复运动时最喜欢听的歌曲)



(截图给回复给华奥微信或广东体博会微信)



(将华奥微信或广东体博会微信推荐给3个好友,并让好友加关注,好友加关注后,回复给我们推荐者姓名)

责任编辑:claire

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